Protéine par poids de corps
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Protéine par poids de corps. Kapitelrubriker


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Source: https://slideplayer.fr/slide/1154191/3/images/19/Poids+du+corps+en+kg+x+0.8+g+%3D+64+g.jpg


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Podcast #12 - LES 2 TYPES D'HYPERTROPHIE protéine par poids de corps Un groupe avait une alimentation hyperprotéinée et l’autre une alimentation faible en protéine. Le premier groupe avait pour instruction de consommer quotidiennement 2,2g de protéines par kilo de poids de corps dont 25g avant et 25g après l’entrainement. 2g par kg de protéines par jour pour la muscu c'est des conneries et je vais vous l'expliquer (je précise que mon niveau en biologie est légèrement supérieur au bac S, ayant eu des options à la fac).

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